[...] od nabiału chuy strzelił, więc zaczynam od początku michę beznabiałową. 21 dni było bez, zmian nie zauważyłam, ale możliwe, że za krótki okres odstawienia. Sama nie wiem, jak działać z nim. Czy on rzeczywiście powoduje u mnie problemy. Wdrażam dziś masaże olejem z ogórecznika lekarskiego i olejkiem cyprysowym. Wracam do liczenia i treningów. [...]
[...] jadłem dużo gówna, to legalne i to mniej, w dawkach często przewyższających dawki podane na etykiecie, czy też ze składu wynikające na optymalne...nic nie niszczyło mnie jak Venom...no może poza Stackerem 2, tu i tu podziękowałem po kilku porcjach. Po odstawieniu Venoma dodatkowo wielkie ssanie na węgle proste. Teraz leci do mnie wersja [...]
mauricio1 o amp 1 jak i 2 było tu pisane wiele razy. FJR co prawda znów sumowałem w pamięci, ale wchodzi ok. ewentualnie koryguj w trakcie, bo na papierze wszystko ładnie wygląda, w praktyce często okazuje się inaczej. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-17 18:27:01
Elaine - zapał to ja mam, ale gdzieś się ukrywał Agnes - dzięki, wiem nie moge sie poddawać, ale to jest dużo prostsze od działania, więc często dominuje...teraz postaram sie żeby było inaczej. Jeszcze nie wiem skąd i jak, ale musze mieć skręcane hantle, może na początek same gryfiki.... Ah rowerek w domku to marzenie.
[...] się, że jest na siłowni nowa, a pytała nie ile czasu mi zajęło odchudzanie, tylko wyrobienie takich nuk i łap %-) bo ona chce zbudować trochę mięśnia. Myślała że zaczęłam jako standardowa średnioszczupła acz meduza i pytała jak długo i często trzeba trenować żeby z kluchy wylazły muskle 8-) A potem zapytała czy może dotknąć mojego bajsepsa %-) [...]
Moim zdaniem dieta całkiem spoko :-)) Ach te Babcie wszstkich rozpieszczają %-) Ja tez jak lekko zaczyna mnie boleć gardło to robie ciepłe kakao lub herbate właśnie i często przechodzi.
Nie wiem ozzy ile ci mówił 70? Podbijaj tłuszczami myśle że między 50-100 kcal tyg aż sie ruszy myśle że jak podbiejsz 100kcal to powinno u Ciebi wystarczyć ja musze podbijać często mam zj**any metabolizm który sie adaptuje do każdej ilości %-)
Wkrajam marchewki, czasem cebulkę, często grzybki jakieś i gotuję na parze. Nie nie wychodzi mi gulasz xD. Czasami jak się nie chce, bo czas ogranicza to po prostu wrzucam na teflon i sobie smażę na oliwe z oliwek. Gulasz to moja mama z żołądków lubi robić - ja też nie pogardze :)
[...] krótkim czasie. Większość nie odczuwa żadnych skutków ubocznych a często jest to właśnie jedynie rozwiązanie długoterminowe. Tutaj chłopy testują różne rzeczy, farmakologie jak np telmisartan ale tak naprawdę na ten moment prócz upustów chyba drugim skutecznym sposobem jest całkowite odstawienie środków jeśli nawet małe dawki tak źle wpływają na [...]
[...] niz 1200. Nie ma sensu sie szarpac. Albo wprowadz sobie urozmaicenie i rob raz tak, raz tak. Ja sugerowalbym raczej kilka razy czterysta niz raz 1200. Albo po prostu rob tak jak Ci lepiej - miej z tego tez przyjemnosc. W koncu nie wybierasz sie na olimpiade do Pekinu (a do Londynu 2012 zostalo Ci mnostwo czasu). Czerp przyjemnosc z tego sportu a [...]
[...] 3 miesiące. Małymi kroczkami będę badać postępy. Muszę zmienić tylko trening, bo obecny z dostępną siłownia mnie nie zadowala. Zbyt często muszę zastępować ćwiczenia jakimiś innymi, bo siłka zajęta i potem jestem niezadowolona z efektu końcowego. Jak już wymyślę nowy trening i pomęczę Nighta żeby na niego spojrzał, to wrzucę co sobie [...]
[...] ? Karkówkę oraz pierś przyrządzam różnie. Albo piersi gotuję albo piersi smaże. Wszystko na PAM zakupiony w SFD. Prze 2 miesiące zero słodyczy było, tylko ,mówię od wigilii jakoś naszło "jem co chcę" a tak to z węglowodanów to tylko ryż basmati albo jaśminowy, płatki owsiane,chleb żytni czarny i chyba to wszystko. Tak jak w "dicie" widać. Nie [...]
[...] nad soba, moze nawet stalam sie mniej krytyczna... Z mezem nadal nie porozmawialismy, mimo, ze mielismy to zrobic wczoraj. Niestety ale starszak dlugo nie chcial usnac, a jak juz usnal to ja padlam z nim. Moze dzis nam sie uda, zalezy czy dzieci pozwola. Atmosfera sie troszke przerzedzila na szczescie, zaczelismy zdawkowo sie komunikowac... [...]
[...] Solis dotąd dawał radę kondycyjnie, ale to dlatego że narzucał swoje, niespieszne tempo walki. Chyba nawet Cezi nie wierzy że z Vitalijem mu się to uda. A Ukrainiec nawet jak się postarzał, to kondycyjnie jest mocarny. Podwójna garda - można powiedzieć że Vito sobie nie radził, jednak na ringpolska ktoś (znający się ) podał ta walkę (Purrity) [...]
[...] wazne by nogi poruszaly sie zywo, byly gotowe do zerwania sie ale nei tracily przyczepnosci, odpowiednie poruszanie nogami wystepuje takze przy prostych. 3.Udezanie zalezy jakie, ale mamy bardzo zroznicowane treningi, walke z cieniem sparingi, walki z materacami, poduchami workami, wazny jest szybko powrot reki, odpowiednie ulozenie piesci itd. [...]
[...] MAGA opiera sie na szeroko pojetycj ruchach intuicyjnychi tzw. "naturalnych".W mysl zasady "nie mysl,dzialaj",ktora moze doporowadzic do sytucji w ktorej jak zaczepi cie kilkunatsu kolesi to ty sie na nich rzucisz." KM proponuje bardzo często ( jeśli jest to możliwe ) salwowanie się ucieczką. A swoja drogą w walce na [...]
[...] Najwyżej skończę na wózku %-) To mamy podobny cel - bo ja też bym jeszcze chciał 200 siąść i już dalej raczej cisnął nie będę. U mnie najgorsze że często nie ma nawet kogo poprosić o asystę i sam walczę - a to niestety nie dodaje motywacji ani pewności w trakcie serii. Ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. Trzeba robić swoje.
[...] %-) To mamy podobny cel - bo ja też bym jeszcze chciał 200 siąść i już dalej raczej cisnął nie będę. U mnie najgorsze że często nie ma nawet kogo poprosić o asystę i sam walczę - a to niestety nie dodaje motywacji ani pewności w trakcie serii. Ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. Trzeba robić swoje. To co, mała rywalizacja ? ;-)
Drazekm to nie są pajacyki ani skakanie jak małpa. Burpees to bardzo popularne ćwiczenie m.in. w cf, często są przedmiotem najróżniejszych wyzwań na czas czy ilość - przy większej liczbie powtórzeń robi się ciekawie. Występują też na biegach z przeszkodami jako kara za niepokonanie przeszkody, zwykle 20-30 powtórzeń. Spartan Race w regulaminie ma [...]
[...] kierujesz kolegę... Orzechy solone, prażone są niezdrowe, kiełbasa to generalnie syf - makro często przekłamane, białka niepełnowartościowe, od groma chemii... Prędzej, już jak piszesz sery, wędzone ryby - ale wędzone nie za często - 2 razy w tygodniu wystarczy." Po czym gdy piszę , że jem tak od lat i mam się świetnie odpowiadasz z argumentami [...]
lejdiG/DT/pods.str.28,50
